Познать себя и открыть горизонты: женский йога-ретрит на Бали

После завтрака соберёмся в кругу для знакомства и побалуем себя ароматным напитком на чайной церемонии. Днём у вас будет время для пляжного отдыха и прогулок по окрестностям.

Вечером вас ждёт практика йога-нидры с формированием намерения под звуки поющих чаш. Это глубокая релаксация на грани сна и бодрствования и контактом со сферой бессознательного. За минимальное количество времени она поможет отдохнуть и восстановиться после информационно нагруженных контактов с внешним миром.

Начнём день с дыхательной практики шаманов и динамической медитации под звуки шаманского бубна: через активацию голоса, дыхания и движений сможем выразить всё, что хочет наше тело.

После обеда едем любоваться закатом в храме на скале — Танах Лот. Этот действующий индуистский храм — одна из основных достопримечательностей Бали и культурный символ Индонезии. А ещё от него открываются потрясающие виды!

Сегодня с желающими встанем пораньше и отправимся покорять вулкан Батур (за доплату). Подъём несложный, к рассвету уже будем на вершине. Позавтракаем здесь же, наслаждаясь фантастическими пейзажами, и сделаем потрясающие кадры в рассветных красках.

После едем расслабляться и исцеляться в Тирта Эмпул — индуистский храм, на территории которого есть пруд с источником пресной святой воды. Вас ждёт церемония омовения.

Вечер посвятим дыхательной технике, погружению в тело через дыхание, волновой йоге, виньяса-йоге и, в завершении, глубокой шавасане под звуки гималайских поющих чаш.

Позавтракав, переедем в самое сердце острова — город Убуд. Разместимся в отеле и отправимся гулять ярким улочкам! Здесь можно увидеть красивые картины, множество товаров ручной работы и даже предметы искусства.

Затем побываем в лесу, где обитают обезьяны. Покормим озорных животных и сделаем с ними милые фотографии.

Утро посвятим тантрической практике, направленной на углубление чувственности и установления контакта с телом и помогающей лучше познать себя.

Во второй половине дня постим три живописных водопада: полюбуемся умиротворяющими потоками, пофотографируем и помедитируем под успокаивающий шум воды.

Сегодня утром вас ждёт речное сафари в окружении джунглей! Полюбуемся живописными берегами и сможем понаблюдать за дикими животными с безопасного расстояния в их естественной среде обитания.

После обеда соберёмся на медитативную практику, которая поможет избавиться от блоков и всего того, что мешает реализации наших желаний, а также гармонизировать свои чувства, мысли и отношения.

Начнём день с заключительной практики. Соберёмся в кругу, чтобы поделиться своими переживаниями, обсудить полученный опыт. Также вы поучаствуете в какао-церемонии, медитации благодарности и звукотерапии под звуки гонга и гималайских поющих чаш.

Затем — отъезд в аэропорт.